KEGUNAAN ASAM AMINO & PROTEIN

 - Kegunaan Asam Amino

Nah temen-temen minbert tau gaksih kalau ternyata asam amino dan protein sendiri punya banyak sekali manfaat 😱❓❗

Kegunaan Asam Amino

1. Mencegah Kerontokan Rambut

Kerontokan rambut tidak hanya bisa dicegah oleh produk kecantikan saja.

Masalah kerontokan rambut bisa juga dicegah dengan asam amino.

Kerontokan rambut cukup erat kaitannya dengan kekurangan zat besi atau asupan lisin yang tidak optimal.

Lisin juga merupakan salah satu dari banyaknya jenis asam amino.

2. Meningkatkan Stamina dan Daya Ingat 

Asam amino memiliki manfaat yaitu dapat meningkatkan stamina, dan daya ingat.

Sebab, makanan tinggi dari asam amino juga bisa menghindar dari kelelahan.

Selain itu juga, asam amino bisa meningkatkan proses detoksifikasi amonia oleh hati.

Alhasil, kesehatan tubuh juga kian meningkat. Sehingga, dapat menghindari depresi dan meningkatkan daya ingat. 

3. Memelihara Kesehatan Jantung

Asam amino baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Sebab, beberapa jenis asam amino diyakini dapat menjadi nutrisi penting untuk menjaga fungsi kardiovaskular.

Kekurangan beberapa jenis asam amino dapat juga dikaitkan dengan disfungsi jantung.

4. Menjaga Keseimbangan Hormon dan Enzim

Asam Amino memiliki manfaat yaitu untuk menjaga keseimbangan hormon dan enzim.

Jika kekurangan asam amino, maka hormon dan enzim dalam tubuh akan menjadi kacau, terutama pada hormon keseimbangan.

Selain itu, manfaat dari asam amino juga yaitu untuk melepaskan insulin, sehingga tingkat keseimbangan gula darah akan terjaga.

Sementara itu, hormon pertumbuhan dapat meningkatkan perkembangan massa otot dan membantu proses pembakaran lemak dan energi, serta memperkuat tulang dan kolagen.

5. Meningkatkan Massa Otot

Manfaat dari asam amino juga yaitu dapat meningkatkan massa otot.

Sebab, otot terbentuk dari protein yang terdiri dari berbagai macam asam amino.

Semakin banyak otot terbentuk, semakin sedikit ruang untuk lemak dalam tubuh.

Dampak Asam Amino

Kelebihan asam amino dalam tubuh, dapat menyebabkan:

1. Menyebabkan alergi

Zat asam amino bisa dianggap zat asing oleh tubuh apabila masuk dalam tubuh dan belum diproses

menjadi nutrisi lalu masuk kedalam aliran darah melalui usus.

dengan begitu zat asam amino direspon oleh tubuh sebagai benda tidak dikenal dan membuat otak merespon

dengan memberikan sinyal bagi tubuh untuk menahan dan menghancurkannya agar tidak menyebar ke seluruh sel,

dalam proses penghancuran itulah timbul reaksi alergi, yang berupa penyakit crohn dan kolagen.

2. Gangguan hati dan ginjal

Bila terjadi kelebihan asam amino dalam tubuh akan dikeluarkan melalui urine dan yang mengandung urea,

sehingga bila produksi asam amino dalam tubuh mengalami peningkatan besar maka kinerja hati dan ginjal terganggu.

kelebihan asam amino dalam tubuh membuat hati dan ginjal akan terus fokus untuk mengeluarkan sisa kelebihannya dan hal itu

berdampak buruk pada kedua organ ini.

3. Memicu sel kanker

Pengkonsumsian daging secara berlebihan membuat asam amino dalam tubuh bertambah. dan yang terpenting

adalah daging memiliki racun yang mampu mengubah sel tubuh yang sehat menjadi sel kanker.

daging yang memiliki lemak di dalamnya membuat bahaya bagi kesehatan, kelebihan asam amino dalam tubuh

dikarenakan daging membuat peradangan dan dapat menimbulkan kerusakan pada sel darah putih.

4. Dehidrasi disertai lemas

Tubuh mampu memproduksi asam amino sendiri, sehingga batas asupan dari luar harus dikurangi.

Dengan kelebihan asam amino dalam tubuh membuat tubuh kesulitan menyerap zat ini sehingga membuat tubuh kekurangan cairan

dan menyebabkan dehidrasi yang disertai lemas-lemas pada persendian.

5. Daya ingat menurun

Kelebihan asam amino dalam tubuh juga bisa menyebabkan gangguan pada ingatan, atau lebih tepatnya menurunkan daya ingat seseorang.

Hal ini dikarenakan sumbatan aliran darah ke jantung yang mengalami kelancaran aliran darahnya, sehingga meningkatkan kadar asam tubuh meningkat.

kelebihan asam amino dalam tubuh juga bisa menyebabkan depresi.

Manfaat Protein

1. Sumber Energi

Protein merupakan sumber energi yang tubuh butuhkan supaya dapat melakukan aktivitas sehari-hari. Mengonsumsi makanan berkalori memang dapat memberikan sensasi kenyang, begitu juga dengan mengudap camilan. Berbeda dengan nutrisi lainnya, secara spesifik, makanan yang kaya akan protein dapat menjadi sumber energi.

2. Sebagai respons terhadap sistem imun tubuh

Protein menjadi salah satu nutrisi yang diperlukan tubuh untuk meningkatkan imun tubuh. Protein dapat digunakan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh serta membantu tubuh melawan virus maupun bakteri penyebab penyakit. Terpenuhinya kebutuhan protein dalam tubuh juga dapat mengoptimalkan fungsi imun tubuh dalam memproduksi antibodi dan sistem kekebalan.

3. Menjaga Kebugaran Tubuh

Menjaga kebugaran tubuh menjadi salah satu manfaat dari protein. Karena, makan lebih banyak protein adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi kerusakan otot yang berhubungan dengan usia dan mencegah sarcopenia (kelemahan otot dan tulang akibat pertambahan usia).

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Menjaga kesehatan tulang merupakan manfaat dari protein. Sebab,Orang yang makan lebih banyak protein cenderung mempertahankan massa tulang lebih baik seiring bertambahnya usia dan memiliki risiko osteoporosis dan patah tulang yang jauh lebih rendah. 

5. Mendukung Pertumbuhan Sel Tubuh

Protein adalah salah satu nutrisi penting yang bekerja untuk mendukung pertumbuhan sel. Setiap harinya ada sel dan jaringan yang mati. Bahkan bila ditotal, setiap harinya ada 432 miliar sel tubuh yang mati. Protein dapat membantu meregenerasi sel-sel yang mati tersebut. Anak-anak dan remaja membutuhkan asupan lebih intens, karena sedang berada dalam masa pertumbuhan.

Dampak Protein

Kelebihan protein tidak baik bagi kesehatan tubuh sehingga dapat menyebabkan:

1. Kenaikan berat badan

Kelebihan protein yang dikonsumsi seseorang akan disimpan sebagai lemak. Seiring berjalannya waktu, hal ini akan menyebabkan berat badan meningkat. Apalagi jika dibarengi mengkonsumsi terlalu banyak kalori saat meningkatkan asupan protein.

2. Kehilangan kalsium

Kalsium adalah mineral yang berperan penting untuk menjaga dan memelihara tubuh, seperti tulang dan gigi. Salah satu yang dapat menghilangkan kalsium pada tubuh adalah kelebihan protein. Kehilangan kalsium dapat memicu kerusakan tulang dan membahayakan bagi kesehatan tubuh.

3. Menyebabkan sembelit 

Mengonsumsi makanan berprotein secara berlebihan dapat menyebabkan sembelit. Sebab, mengonsumsi protein berlebihan berpotensi menghilangkan cairan tubuh, sehingga dapat menyebabkan sembelit. Sembelit atau konstipasi adalah jumlah frekuensi buang air besar sangat sedikit dari biasanya. Hal ini dikarenakan kotoran dalam tubuh tidak dapat keluar dengan lancar.

4. Bau mulut

Kelebihan protein ternyata juga dapat menyebabkan bau mulut. Hal ini karena mengonsumsi makanan berprotein tinggi dan rendah karbohidrat, akan memunculkan senyawa yang tak sedap dari mulut.

5. Penyebab penyakit ginjal

Kelebihan nitrogen yang ditemukan pada asam amino dapat membentuk protein pada tubuh. Sehingga dapat mengakibatkan ginjal menjadi rusak karena kelebihan protein.